マインドフルネスと集中力を保つのに役立つ10の瞑想アプリ - TechRepublic

ブッディファイ2

これは最も人気のある瞑想アプリの一つで、旅行、睡眠、仕事の休憩など、15の異なる時間帯に特化した11時間以上の瞑想が収録されています。iPhoneとAndroidで4.99ドルで利用可能です。

画像: Buddhify

インサイトタイマー

Insight Timerは、様々な瞑想のためのソーシャルネットワークです。コミュニティが瞑想をアップロードし、参加者がそれぞれの瞑想を評価することができます。1分間のものから1時間のものまで、様々な瞑想が用意されています。基本バージョンはiPhoneとAndroidで無料でご利用いただけます。

画像: ブラッドリー・フルマー

立ち止まって、呼吸して、考えよう

このアプリは、年齢や経験レベルを問わず、誰もがシンプルな瞑想を実践できるツールです。自分の考えや感情を見つめ、アプリでマインドフルな呼吸を実践し、時間の経過とともに自分の進歩を確認しましょう。iPhoneとAndroidで無料でご利用いただけます。

画像: 平和のためのツール

マインドフルネスアプリ

マインドフルネスアプリは、世界中のガイド付き瞑想を提供することで、ストレス軽減に役立ちます。アプリに付属しているガイド付き瞑想に加え、経験豊富な瞑想インストラクターによるガイド付き瞑想を購入することもできます。iPhoneとAndroidで1.99ドルでご利用いただけます。

シャンバラ

このアプリは、ゴングとベルを使って瞑想の時間を計る、柔軟な瞑想タイマーです。プリロードされた音声瞑想に加え、コミュニティの他のメンバーと繋がって独自の瞑想を開発することもできます。iPhoneで無料でご利用いただけます。

画像: ゴードン・ショットウェル

笑顔の心

Smiling Mindは子供向けで、青少年・青年期セラピーの専門知識を持つ心理学者によって開発されました。iPhoneとAndroidで無料でご利用いただけます。

画像: Smiling Mind

オムヴァナ

Omvanaは瞑想アプリとして非常に人気があり、AppleのHealthKitと連携して健康状態を追跡・モニタリングできます。ガイド付き瞑想、専門家へのアクセス、カスタマイズ可能なトラックなどの機能があります。iPhoneとAndroidで無料でご利用いただけます。

画像: Omvana

息を呑むほど

Breathfulは、呼吸に集中するのに役立ちます。10分間のマインドフルネス練習セッションがあり、各セッションをモニタリングすることで、集中力を高め、集中力を高めることができます。iPhoneで無料でご利用いただけます。

画像: 息を飲む

円相

このアプリは音楽をベースにしています。心地よいメロディーやリズミカルなシーケンスを作成して、心を落ち着かせることができます。1日に数分間、集中したり、探索したり、夢中になったりするのに役立つように作られています。iPhoneとAndroidで0.99ドルでご利用いただけます。

画像: エンソ