スクリーンショット：フィットネス目標達成をサポートする5つのアプリ - TechRepublic

導入

IT業界で働く上での落とし穴の一つは、どちらかといえば座りっぱなしの生活を送ることです。一日中キーボードの前に座り、ほとんどの動きはサーバールームとの往復です。それだけでは十分ではありません。しかし、テクノロジーが大好きなら、運動モードに入る最良の方法の一つは、アイデアに夢中になれるハードウェアやソフトウェアを手に入れることです。

そこでエクササイズアプリの出番です。運動を助けてくれる優れたAndroidアプリをお探しなら、これらの5つ（どれもスマートフォンだけで使えます）がきっと気に入るはずです。さあ、スニーカーを履いて汗を流しましょう。

注: このギャラリーは記事としてもご利用いただけます。

画像（バーベル）：iStockphoto.com/KaterinaVIK

ジョーボーンのUP

UP by Jawboneは、ワークアウトを記録し、アクティビティに基づいたパーソナライズされた分析情報を提供し、運動、睡眠、食事の目標達成度を確認できるほか、ワークアウト、睡眠、気分、食事に関するログを分かりやすく表示します。UP by Jawboneは、アクティビティを記録するための優れたインターフェースを備えています。アプリは無料ですが、使用するにはJawboneアカウント（こちらも無料）に登録する必要があります。

Googleフィット

Fitは、他のフィットネスアプリ（Android Wear、Nike+、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal、Lifesum、Basis、Sleep as Android、Withings、Xiaomi Mi Bandなど）からの情報を集約するのに優れています。Google Fitは無料で、ウェアラブルデバイスの有無にかかわらず快適に動作します。

ストラバ

友達や他のStravaメンバーとつながることで、ソーシャルトレーニングでフィットネスを比較することができます。Stravaはウェアラブルデバイスを接続する必要がなく、アプリは無料です（ただし、アカウントを作成する必要があります）。

7分間のワークアウト

毎日のトレーニングメニューは、全身トレーニング、脚のトレーニング、腕のトレーニング、臀部のトレーニング、有酸素運動、腹筋トレーニングなど多岐にわたります。このアプリは、もう少しハードなトレーニングに挑戦したい方に最適です。2016年の目標を今立てて、シェイプアップを目指している方にも最適です。アプリは無料で、登録は一切不要です。各ワークアウトは、その都度アンロックする必要があります。

ゾンビよ、逃げろ！

ゾンビ小説の作家として、ランニングをサバイバルゲームに変える楽しいアプリ「Zombies, Run!」をぜひ収録したいと思いました。このアプリでは、ゾンビもいる災害現場に送り込まれ、生き残ることが求められます。走りながら、物資を拾うタイミングを知らせてくれる悪夢のような物語を楽しみます。もし足が遅すぎると、ゾンビに捕まってしまい、物資を失ってしまいます。